Die Schwimmsparte besteht zurzeit aus fünf Gruppen. Trainiert werden unsere Aktiven von unseren ausgebildeten und lizensierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern.

Gruppe 1: Fortgeschrittene Anfänger

Für alle die das Seepferdchen haben und sicherer im Wasser werden möchten.

• Ziel: Ausdauer verbessern, saubere Schwimmtechnik in einer Lage (meist Brustschwimmen) erlernen, das Bronze-Abzeichen schaffen.

Trainingsinhalte

• Verbesserung der Brustschwimmtechnik
• Übungen für die Wasserlage und den Vortrieb
• Ausdauertraining (z.B. 15 Minuten durchgängig schwimmen)
• Sprünge vom Beckenrand
• Vorbereitung Kindgerechter Wettkampf

Gruppe 2: Technik und Ausdauer

In dieser Gruppe geht es um die Feinheiten, die Technik und den Aufbau von mehr Ausdauer.

• Ziel: Erlernen und verfeinern weiterer Schwimmlagen (Kraul, Rücken), Verbesserung der Ausdauer, das Silber-Abzeichen erlangen
• Voraussetzungen: Erfolgreich absolviertes Bronze-Abzeichen

Trainingsinhalte

• Einführung in die Kraul- und Rückenschwimmtechnik
• Intensiveres Ausdauertraining
• Startsprünge und Rollwenden üben
• Sicherheit im Wasser vertiefen (z.B. Streckentauchen)
• Wettkampfvorbereitung

Gruppe 3 und 4: Technik, Ausdauer, Wettkampfgruppen

Diese Gruppen sind für alle die das Schwimmen intensiver betreiben wollen, sei es für Wettkämpfe oder einfach aus Spaß am Sport.

• Perfektionierung aller Schwimmlagen, Ausdauer und Kondition, erlernen von Wettkampfregeln, das Gold-Abzeichen und/oder Wettkampfteilnahme
• Voraussetzungen: Erfolgreich absolviertes Silber-Abzeichen

Trainingsinhalte

• Spezifisches Training für Wettkampfdistanzen
• Perfektionierung der Starts und Wenden
• Intervalle und Ausdauereinheiten
• Vorbereitung auf Wettkämpfe

Gruppe 5: Technik und Ausdauer

Für Erwachsene die Spaß am Schwimmen haben und dabei ihre Ausdauer und Technik verbessern wollen.

• Perfektionierung und erlernen aller Sportschwimmarten, Ausdauer und Kondition
   

Trainingszeiten der Gruppen

Gruppe 1:

• Sommersaison: Stadtbad Bockenem, freitags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
• Wintersaison: Trockentraining Sporthalle Grundschule Bockenem, mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr                                                                                                                                        Schwimmtraining: Schwimmhalle Holle, freitags von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Gruppe 2:

• Sommersaison: Stadtbad Bockenem, montags, mittwochs und freitags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
• Wintersaison: Trockentraining Sporthalle Grundschule Bockenem, mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr                                                                                                                                        Schwimmtraining: Schwimmhalle Holle, freitags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Gruppe 3 und 4:

• Sommersaison: Stadtbad Bockenem, montags, mittwochs und freitags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
• Wintersaison: Trockentraining Sporthalle Grundschule Bockenem, mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr                                                                                                                                        Schwimmtraining: Schwimmhalle Holle, freitags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Gruppe 5:

• Sommersaison: Stadtbad Bockenem, montags von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
• Wintersaison: Sehusa Wasserwelt Seesen, dienstags von 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr